— Привет! Представься, пожалуйста.
Привет, меня зовут Ирина Мамрай, но очень многие называют Ирина ГТО.
— Как давно ты живешь в Краснознаменске?
В Краснознаменск мы переехали из Галенок в 1995 году.
— Расскажи про школьные годы: какие секции, кружки посещал, как проводил время?
В начале первого класса папа отвез меня в Москву на бадминтон. Там на меня посмотрели и не взяли, сказали что уж слишком маленькая. Отец, как большой фанат этого вида спорта, не сдался и в конце учебного года повторил попытку. Как потом вспоминали мои тренеры, взяли они меня только потому что решили, что из Краснознаменска ездить нам надоест быстро. Не надоело. До 8 класса папа возил меня на тренировки сам. Сначала три раза в неделю, потом четыре. В 8 классе был только один выходной — воскресенье. Из-за бадминтона я поменяла в городе две школы: началку отучилась во второй гимназии, но с пятого класса нам ввели вторую смену, что невозможно было совмещать с тренировками и я перешла в лицей. Уже после 8 класса было принято решение перейти учиться в училище олимпийского резерва. В УОРЕ я и закончила 11 класс.
Так как с первого класса выбор был сделан, то кроме бадминтона ничем больше и не занималась. Учеба, тренировки, сборы, соревнования, спортивные лагеря. Единственное о чем жалею, что ни разу не была в обычном летнем лагере, как все школьники. Только сборы с жестким режимом.
— Расскажи немного о себе, о семье?
Моя семья — моя крепость. Не буду говорить много, но мои родители для меня не просто родители, но и лучшие друзья, которые всегда помогут, поддержат в любой ситуации. Иногда сама себе завидую, что они достались именно мне. С мамой очень люблю ездить отдыхать, с папой созваниваемся практически после каждого матча Лиги Чемпионов, хоть и болеем за разные клубы. Он — за «Барселону», я — за «Реал». Иногда в шутку ругаемся по этому поводу. А как мама готовит… мммм. Но лучший шашлык — это, конечно, папа.
Как уже рассказывала выше, 10 лет профессионально играла в бадминтон. Не в тот, в который все играют на пляже, а в самый настоящий, который является Олимпийским видом спорта (с 1992 года). Папа заболел этим видом спорта, когда еще служил на Дальнем Востоке и меня направил по своим стопам. Сказать честно, первые полгода ездила на тренировки только потому что я одна такая из всего класса. В Москву! На тренировку! А потом — все, заболела сама. Когда училась в 5 классе, мама ушла с работы, чтобы была возможность ездить со мной на соревнования и сборы. В то время волосы у меня были ниже пояса и надо было кому-то заплетать мне косы перед играми. Уроки в машине быстро научилась делать, не только устные, но и писать практически ровно получалось. В 15 лет выполнила Мастера спорта и планировала, как минимум, поучаствовать в двух Олимпиадах, но не получилось, травма.
Хоть я и бадминтонистка, в мире спорта у меня два кумира. Восхищаюсь Зиданом и Федерером. В этом году специально взяла отпуск на вторую неделю Австралиан опен, чтобы смотреть матчи Роджера по ночам (разница-то во времени с Австралией большая). После поражения Федерера в 1/8 финала родители все шутили: «Напиши в Инстаграм ему, что отпуск взяла просто так, пусть отпускные оплатит!» :)
— Где и кем работаешь?
Работаю в нашей спортивной школе инструктором-методистом.
— У тебя есть хобби?
Основное хобби — эта моя работа. На роликах кататься люблю, бегать люблю, читать. А самое любимое времяпрепровождение — встреча с «киноманами», когда 5 часов в компании друзей пролетает, как 10 минут.
— Ты курируешь ГТО в городе. Несколько лет назад интерес к ГТО снова вырос. Когда именно это произошло и почему?
С 2014 года происходит возрождение комплекса ГТО, так что в этом году комплекс отметил свое пятилетие. Современный комплекс ГТО нацелен на развитие массового спорта и оздоровление нации. Для подготовки к выполнению нормативов практически не важно место жительства, наличие спортивного инвентаря. Главное — желание проверить свои силы и доказать самому себе, что ты «готов к труду и обороне». Отличие комплекса в том, что человек должен быть универсален. Одного быстрого бега не достаточно, надо еще быть и координированным, и гибким, и сильные руки иметь, да и плавать было бы неплохо.
— Кто может сдать ГТО?
Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней в соответствии с возрастными группами населения от 6 до 70 лет и старше и нормативов по трем уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам.
— Какие упражнения входят в нормы ГТО?
Всего в комплекс ГТО входит 58 видов испытаний. От привычных и знакомых для всех видов, таких, как прыжок в длину, бег на 30 метров, отжимания до туристического похода и самообороны без оружия.
— Какие упражнения вызывают наибольшую сложность?
На удивление, очень многие сталкиваются с проблемами при выполнении теста на гибкость. Надо встать на скамью и с прямыми ногами наклониться как можно ниже уровня скамьи. Еще проблематичными видами можно назвать стрельбу и метание спортивного снаряда.
— Много ГТОшников в нашем городе? Много желающих сдать нормы в настоящее время?
На данный момент 3824 краснознаменца зарегистрировалось на портале gto.ru. Из них в прошлом году около 700 человек выполнили более 5000 нормативов. В этом году уже более 500 человек приступили к выполнению нормативов. Так что работаем с положительной динамикой.
— Что дает ГТО?
ГТО — это не просто получение знака отличия, это в первую очередь совершенствование самого себя, своего внутреннего «Я». Подготавливая себя к выполнению нормативов комплекса, вы становитесь более целеустремленным, морально и физически закаленным.
Для абитуриентов наличие золотого знака ГТО может добавить от 1 до 10 баллов к ЕГЭ при поступлении в ВУЗ. И также на усмотрение ВУЗа золотому значкисту может быть назначена повышенная стипендия.
— Что нужно, чтобы сдать нормы ГТО?
Для того, чтобы приступить к выполнению нормативов комплекса ГТО нужно сделать три простых действия:
По всем вопросам касающимся ГТО можно и нужно обращаться в Центр тестирования, который работает на базе ДЮСШ. Я с удовольствием все расскажу и покажу.
— Как ты считаешь, у нас спортивный город?
Город, я считаю, один из самых спортивных в Подмосковье. Да, у нас не проходит много «больших» спортивных соревнований, забегов
Минуточка гордости, буквально пару недель назад, сборная Краснознаменска заняла первое место в эстафете между ЗАТО на 50-юбилейном Гагаринском забеге. Честь города отстаивало четыре офицера и прекрасная София.
— Ира, спасибо за подробный рассказ. Время традиционных вопросов о городе. Любимые места в Краснознаменске?
Чтобы душевно посидеть с друзьями, отдохнуть — «Чердак». На свежем воздухе — сквер Титова Побегать — новые дорожки в городском парке, объездная дорога.
— Что нужно сделать, чтобы жители становились дружнее, ближе друг к другу?
Меньше негатива, побольше уважения и терпимости.
— Чего не хватает нашему городу (давай помечтаем)?
Больше всего мечтается о реконструкции нашего стадиона «Заря». Хотелось бы, чтобы перезапустили боулинг. Хороший игровой центр для деток.
— О ком из твоих знакомых, жителей города было бы интересно узнать нашим читателям и почему?
Есть отличные ребята Дима и Леша, которые с нуля организовали очень интересный и нестандартный мультиспортвный забег «Гирятлон».
— Как и по каким вопросам с тобой можно связаться?
Пишите мне в Инстаграм @mamray_ira